Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühls gestärkt durch den Lockdown

Dieser vierwöchige Abendkurs vereint, die wichtigsten Inhalte des MBSR- und MSC-Kurses um Krisen und Herausforderungen, wie sie die aktuelle Situation gerade darstellt, gut meistern zu können. Hier soll insbesondere der Blick auf den Umgang mit stresserzeugenden Gedanken, schwierigen Gefühlen und dem bewussten Verankern im gegenwärtigen Moment gerichtet werden.